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京都でトレランをしているおじさんのブログです

San Diego 100 の装備とペース表

来週に迫ってきた San Diego 100。初めての100マイルで、5つも置けるドロップバックに何を入れるか、昼は暑く夜は寒いという過酷な気候をどう凌ぐかなど、ずっと装備を悩んでいましたが、やっとさっきパッキングしました。

装備

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朝6:00のスタート時点だと寒いかもしれないけど、すぐに暑くなるだろうからタンクトップを着ることにしました。帽子もあんまり好きじゃないけど、暑さ対策として涼しそうなやつを新調。後は装備を最小限にしてドロップバックをフル活用する作戦です。ヘッドライトは2つ用意して、予備の小さい方をバックに入れておいて、もう1つを夕方頃に着くであろうエイドのドロップバックに託します。

  • ウェア
    • シャツ:Patagonia メンズ・ナイン・トレイルズ・シングレット
    • パンツ:North Face フライウェイトレーシングベリーショート
    • 靴:Altra ローンピーク 3.0
    • 靴下:Injinji Run Mini Crew Original Weight
    • 帽子:Mountain Hardwear Dipsea Trail Run Cap
    • 時計:Suunto Ambit 3.0 Sports
  • 持ち物
    • バック:Answer4 FOCUS Ultra
    • 水:SPECIALIZED Purist Bottle 22oz x 2
    • ファーストエイドキット:絆創膏、テーピング、ハサミ、予備の単4電池等
    • 補給食:Mag-onエナジージェル x 4、塩熱サプリ
    • ウィンドシェル:OMM Sonic Jacket
    • ヘッドライト:Black Diamond Spot 200 Lumen
    • その他:スマートフォン、防水デジカメ (Olympus TG-4 Tough)

ドロップバック

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ドロップバックは全部で5つ。3つは行きと帰りに2度通過するエイド、残り2つは1度しか通過しないエイドに置かれます。左上でこっちを見ているやつは勿論、今回も連れて行けません。

夜中に着くであろうA10のDale's Kitchenには長袖シャツや手袋を置いてどうしても寒い時に備えます。後はジェルを分散して入れて、シャツや靴下もいつでも着替えられるようにそれぞれのバックに入れました。補給食は基本的にエイドのものを食べるつもりだけど、食べ慣れた味のものも欲しいかなと思って柿ピーを入れてみました。

  • Sunrise (A3:34km 午前中, A14:147km 午前中)
    • 補給食:Mag-onエナジージェル x 4、ウィダーインゼリー、柿ピー
    • シャツ:Territory Run Co. Run Wild Run Free T-Shirt
    • 靴下:Tabio レーシングラン5本指ソックス
  • Pioneer Mail (A4:45km お昼頃, A13:136km 朝)
    • 補給食:Mag-onエナジージェル x 4、塩熱サプリ、ウィダーインゼリー、ワッフル
    • タンク:Mountain Hardware ウィックドクールタンク
    • パンツ:North Face Flyweight Racing Short
    • 靴下:Injinji Run Mini Crew Mid Weight
  • Penny Pines (A6:70km 夕方, A12:129km 明け方)
    • ヘッドライト:suprabeam V3air
    • 補給食:Mag-onエナジージェル x 4、マンゴーゼリー
    • シャツ:Teton Bros Trail Chick Tee
    • 靴下:Tabio トレイルラン5本指ショートソックス
    • その他:ワセリン
  • Red Tailed Roost (A8:89km 夜)
    • 補給食:Mag-onエナジージェル x 2、柿ピー
    • シャツ:Newline Imotion Tee
    • 靴下:Injinji Trail Mini Crew Mid Weight
  • Dale's Kitchen (A10:115km 夜中)
    • 補給食:Mag-onエナジージェル x 2、アンパン、柿ピー
    • 長袖:Patagonia Capilene3 Midweight Crew
    • 手袋:Patagonia Wind Shield Running Gloves

ペース表

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今回の目標は、何が何でも完走です。制限時間は32時間だけど、ギリギリを狙うと何かあった時怖いので去年30時間で走った人の経過時間そのまんまでペース表を作ってみました。でもまあ、このペースが妥当なのかどうかさっぱりわからないです。やるしかない。